Qué es la Terapia Gestalt

Terapia Gestalt en Madrid

La terapia Gestalt es un tipo de psicoterapia enmarcada dentro de la psicología humanista.

Sus principales responsables son Fritz Perls, médico psiquiatra de origen judío, y su esposa Laura Perls en la década de los 40. Este tipo de psicoterapia tiene su origen en el psicoanálisis y y fue diseñado como una alternativa a esta corriente . En sus orígenes lo llamarón «Psicoanálisis revisado» y más tarde, con su traslado a los Estados Unidos, lo definirían con el nombre de Terapia Gestalt.

Además de su nombrada influencia psicoanalítica, la psicoterapia Gestalt bebe de otras tantas corrientes como son:

  • El psicodrama y el teatro
  • La teoría de las leyes de percepción de la Gestalt alemana (de donde toma el nombre)
  • La fenomenología y el existencialismo
  • La filosofía oriental

Algunos Preceptos Básicos de la Gestalt son:

La psicología humanista considera que la salud no es solo ausencia de enfermedad, sino que un ser humano sano es aquel que desarrolla al máximo todo su potencial de cuerpo, mente, emoción, espíritu y creatividad.

AUTORREGULACIÓN ORGANÍSMICA: Todos los seres vivos necesitamos cubrir una serie de necesidades para sobrevivir: (fisiológicas, afectivas, espirituales…). Estas necesidades van a depender de la relación que el organismo mantenga con el entorno, mediante la relación de contacto- retirada.
Darme cuenta de cuál es mi necesidad
Qué puedo hacer para satisfacer esa necesidad

DARSE CUENTA: Entrar en contacto con lo que uno es, siente y percibe.
Por lo que sólo cuando el individuo se da cuenta de lo que hace y de como lo hace, puede cambiar de conducta.  (Por sí mismo).

Toma de conciencia de nuestras escuchas en nuestras 3 zonas: Zona  externa, Zona interna, Zona intermedia

RESPONSABILIZARSE: Asumir las consecuencias de mi toma de conciencia.

AQUÍ Y AHORA
No hay nada más que el presente (idea que toma de la filosofía oriental). El pasado y el futuro son proyecciones de nuestra experiencia en el presente. Las experiencias del pasado son importantes, aunque no debemos anclarnos a ellas.

¿Cómo te hace sentir hoy eso que sentiste? ¿Qué tiene que ver con tu vida hoy o en que te afecta?

Sesiones individuales de Terapia Gestalt

Sesiones individuales de Arteterapia